Pushie: การท้าทายทำพุชอัพ 100 ครั้ง
Pushie: 100 Push Ups Challenge เป็นโปรแกรมที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้บุคคลสามารถฝึกสร้างกล้ามเนื้อเพื่อทำกายภาพ 100 ครั้งต่อเนื่องภายในเวลาสองเดือน ด้วยกฎระเบียบที่เรียบง่าย แอปพลิเคชันนี้จะให้วิธีการเรียงลำดับที่มีโครงสร้างเพื่อสร้างกำลังและความอดทน
โปรแกรมแนะนำให้พักผ่อน 1 หรือ 2 วันหลังจากวันที่ทำกายภาพ เพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวและปรับตัวให้เข้ากับความต้องการที่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังแนะนำให้พักผ่อนอย่างน้อย 60 วินาทีระหว่างทุกเซ็ต เพื่อให้มีรูปแบบที่ถูกต้องและป้องกันความเหนื่อยล้า
Pushie: 100 Push Ups Challenge เป็นเครื่องมือมีคุณค่าสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มกำลังและระดับความสามารถในส่วนบนของร่างกาย ด้วยแนวทางที่ชัดเจนและวิธีการเรียงลำดับที่มีโครงสร้าง แอปพลิเคชันนี้นำเสนอวิธีการที่สะดวกและมีประสิทธิภาพในการบรรลุเป้าหมายของการทำกายภาพ 100 ครั้งต่อเนื่อง
